巳时 9am—11am 足太阴脾经当令

脾胃本是一体, 统称后天之本, 统管消化. 然而又有很大区别.

内经认为 脾为谏议之官, 知周出焉.

说文解字: "谏, 多别善恶以陈于君." 这句何解呢?

别善恶, 就是分清好的和坏的东西. 因此中医认为脾主分清泌浊: 分出来的 "清气" 给心肝肺. 分出来的 "三浊"—浊气 浊水 浊物 给 大小肠.

因此, 我们中医认为真正的西医说的排毒 是肝的疏泄, 脾的泌浊,和肠的传道共同完成的. 因此现在很多医院和美容机构推出的排毒--大肠水疗,或者说叫 "洗肠", 我个人觉得意义不大. 我们不去调节肝, 不去补脾, 只是一味的洗大肠又有何用呢?

以陈于君: 就是服务和陈述给皇帝. 那何为君? 心者君主之官. 懂得了这个功能,在有些时候看心脏不好的病时,也要考虑脾的问题. 例如: 有个患者,失眠多梦,心慌, 有点心事就失眠,有些医生看了认为是心脏不好, 补血养心 ,不见效, 这个时候要考虑可能是脾的问题. 脾失谏议之职, 未陈于君,而君病也.

这个时间段如何养生:

1.晒太阳 阳气化湿, 大家都有过这个经验, 就是被子湿了, 拿到太阳底下晒一晒就好了. 脾主运化水湿, 如果脾出问题了, 不能有效的化掉身体的水湿之气, 通过晒太阳,或者做艾灸等方法补充阳气, 就会帮助自己把湿气化掉.

2. 多活动 脾主肌肉 主四肢,而且内经有云:动则升阳. 所以这个时间段活动活动还是好处多多的.

3. 吃鳝鱼: 如果是夏天,也可以适当吃点鳝鱼来健脾. 古语有云: "小暑黄鳝赛人参".

鳝鱼: <本草>中记载 : "补气血 除湿 健脾."

你们看这个鳝鱼, 形状是不是很像蛇, 而他又能补脾除湿, 大家觉得这个巳时, 巳蛇 是不是巧合呢?

午时 11—13 手少阴心经当令.

内经有云: 心者, 君主之官,神明出焉.

这个就是我们中医认为最重要的脏腑了, 心. 我之前提过, 每一个脏腑,中医都赋予他们一个官职,也代表了他们的功能. 而 君主为王, 也可见我们中医对心这个脏腑的重视.

第一,心主血脉: 气血运行. 贵在平和; 心阳不足, 则血流缓 血栓瘀血 心阳太过 则血热妄行. 比如出血的问题 脑出血 流鼻血等出血.(比如人参, 补心, 如果吃多了就流鼻血).

第二, 心主神明: 神志疾病— 记忆力减退,癫狂, 多梦, 心思,爱情等等. 这个问题不单单是中医, 比如 take me to your heart. 把我带到你的心里, 全世界都认为心是记忆,而不单单是脑. 再比如感情出现问题了,会心痛, 也说明了心与神志是有相联系的.

此时如何养生:

此时 阳至极盛, 阳极阴生 阴阳交替 最好午睡. 有中医认为, 子午为两个阴阳转化的时间段. 因此如果子时没有睡好的人, 不妨午时补上一小觉, 身体的损伤会小一些的. 具体正确与否,没必要纠结,实践出真知. 一试便知.

当然了, 不只是中医认为午时应该睡觉, 西方科学家也发现午睡的科学性. 只不过比我们晚了几千年.

美国研究午睡 有四大功效:

1.降血压作用—心主血的功效.

2.午睡三十分钟,心脏猝死减少37%----午时心经当令.

3.增强记忆力,午睡习惯的患老年痴呆的明显减少---心主神志.

4.提高免疫力, 午睡可使 淋巴细胞活跃.

养心脏的食物:

肉: 肉类首推鸡心. 以形补形: 我之前写过一篇文章论述过:

中医认为南方属火,对应朱雀. 因此鸡养心者最佳.后来随着科技进步,西方营养学家发现, 鸡心中的脂肪酸对心肌细胞有保养作用.

果菜 :

西红柿. 还是以形补形的理论, 大家看西红柿切开是不是四个腔, 像不像心脏的四个腔. 后来西方医学发现, 西红柿中的番茄红素对心脏有很好的养护作用. 再一次验证以形补形的思维方式和推理方式是经得起验证的.

为何午时问斩?

最后,我来谈谈我对午时问斩的理解.一般杀头的都是重大犯罪的人.什么欺君之罪了, 草菅人命了. 这样的人, 就会选择午时问斩了. 有些人认为是午时阳气盛, 而杀人是去阴曹地府, 会招阴气,因此古人选择在这个时间处决. 我觉得根据中医对阴阳的理解,这种解释还算合理. 但我个人认为更重要的一个原因就是这个时辰,午时是心经当令. 而心主神志, 是一个人体的君主. 犯了大罪不仅要杀身更要诛心. 因此选择这个时辰也代表着对犯人最彻底的肃杀, 大家觉得有道理吗?

未时 1pm—3pm 手太阳小肠经

内经云: 小肠, 受盛之官,化物出焉.

受盛—接受谷物的器皿. 化物—分清秘浊— 所以小肠的功能为消化吸收食物,把水引入膀胱,把谷物引入大肠.

因此我们平时遇到的消化问题: 比如腹胀, 不消化, 干吃不胖, 不吸收等, 还有二便问题,比如尿少, 尿黄 ,便秘 ,便溏. 都很有可能是小肠经问题. 所以我们中医不会看到便溏就止泄, 遇到便秘就用开塞露, 患者尿少就利尿剂. 比如我之前遇到一个患者, 便溏(就是拉肚子)很严重, 去医院说慢性胃肠炎,打了一周也不见好转. 来到我这求诊, 问了一下情况, 分析是小肠的化物功能出现问题. 无法控制水应该引入膀胱,而错误的送到了大肠. 因此, 让患者服五苓散一周. 第三天就大便正常了. 这就是中医的理论. 利小便以实大便.

未时如何养生:

a. 此时养气以助小肠吸收 宜静不宜动.

b. 喝茶. 这个时候喝点茶还是挺养生的. 中医认为苦味入心, 心与小肠相表里.