一个人去健身房尴尬吗（健身房新手指南）

每个老手都是从新人过来的，所以我们也不要嘲笑新人，都需要一段过程，我也有这样的经历，在第一次去健身房，我就被人嘲笑，说自己就是一个乡巴佬进城，确实，面对一排排复杂的器械和众多健身爱好者，新人很容易感觉到不舒服，放不开，而且也不敢用器械，如何解决这些问题？

首先从心态来克服，虽然很多老手成为健身达人，但是他们都是锻炼几年，也是从一个新人走出来，只有这样，我们在羡慕别人时，也不能长他人志气，灭自己的威风，内心要有一种不服输，一句话，不害怕，也别退缩，只要你愿意学习，愿意努力，你就能在这里找到属于自己的健身之路，我们如何克服尴尬呢？

我们要做好课前准备，了解基本健身知识和礼仪，特别是要懂健身一些行规，只有这样，才不会出现尴尬，当然要选择合适的装备，舒适的运动服和合适的运动鞋，不仅能让你在运动中感到自在，还能增加你的自信。当然我们不要害羞，更要虚心请教保险公司人，其实我去过健身房，这里的人很热情，也乐于助人，只要你提出帮忙，会有一大堆美女过来帮你，她们的热情让你有点意外之喜。