胃是六腑之一，主受纳水谷，运转食物，胃以通降为顺，与脾相表里，脾胃常合称为后天之本。如果胃出现问题，那么就会对我们人体造成直接的、可大可小的影响，甚至产生各种疾病。

一、中脘

脘，胃府也。穴在脐上四寸，当胃之中部，故名中脘。中脘为健脾胃之要穴，具有健脾益胃、培补后天、降逆利水的治疗作用。

【穴位定位】在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。

二、章门穴

章门穴是足厥阴肝经经穴，同时它还是脾经的募穴，脾经的气血汇聚于此。此穴为脏会穴，统治五脏疾病。敲打章门穴可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，消化能力就强了，就能把多余的脂肪消化掉，减少疾病发生的概率。

【穴位定位】章门穴位于人体的侧腹部，当第 11 肋游离端的下方。取穴时，把一只手向上手心贴在脸上，下面肘尖对应的位置即是。

三、关元

关元穴具有培元固本、补益下焦之功，可调补肝肾、调理肠道、调经止带（调理月经，减少异常增多的白带）、回阳固脱（通过大补阳气的方式来治疗脱垂类疾病）。通过肠道促进解决胃的问题。

【穴位定位】在腹正中线上，脐下3寸

四、足三里

“常按足三里，生吃老母鸡”。足三里是公认的治病、养生保健要穴，足三里为胃经合穴，补脾培本，可健益脾气、调和胃气，脾胃功能失常、气血亏损所致疾病可应用本穴治疗。

【穴位定位】位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

五、阴陵泉

阴陵泉，是足太阴脾经的合穴，具有补益脾气、清热利湿之功。中医学认为口角流涎和脾胃积热或脾虚不敛相关，且足太阴脾经“连舌本、散舌下”，直接与唾涎生成相关。

【穴位定位】在胫骨内侧髁后下方凹陷处。

中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说，无论是男女老幼，只要是胃出现了问题，表现为：中焦食滞、恶心呕吐、口臭、食欲不振、手脚心发热、睡眠有问题等症状的，都可以使用此套穴组，对自己的胃进行调养！